Les personnes âgées et la chaleur estivale: préparées pour l'été à venir monte escalier tournant

, Les personnes âgées et la chaleur estivale: préparées pour l'été à venir

 monte escalier tournant
Rate this post

Pour plus de personnes, considérées comme plus faibles physiquement, l'été et l'augmentation naturelle de la température peuvent entraîner des éclosions de divers problèmes de santé. La catégorie de personnes les plus touchées par ces problèmes est les personnes âgées. La chaleur estivale cache des pièges que les personnes d'un certain âge ont tendance à sous-estimer. Ces inconforts associés à d'autres pathologies antérieures telles que l'obésité, les maladies cardiovasculaires et le diabète peuvent entraîner diverses complications. Ceux qui souffrent de ces maladies devraient rester à l'intérieur ou dans un endroit abrité pendant les heures les plus chaudes des mois d'été. Cependant, la maison doit être climatisée, à des températures plus adaptées, ou au moins bien ventilée. Le plus grand risque associé à la chaleur est le coup de chaleur, la déshydratation et les crampes. Les deux derniers cas sont liés à la nutrition, en été, elle doit être maintenue sous contrôle, en particulier pour les personnes affectées par les conditions médicales énumérées ci-dessus. En plus des personnes âgées, les enfants souffrent également de beaucoup de chaleur, donc les avertissements que nous vous montrerons sont partiellement adaptables aux plus petits.

Conseils pour les personnes à risque

Ne sortez pas pendant les heures où le soleil est au sommet, cela semble être une indication très banale, mais il n'est généralement pas reçu correctement. Les heures les plus chaudes sont de 12 à 17 heures, les personnes âgées sortant à cette heure pour diverses raisons. Une promenade de dix minutes vers le jardin ou la cour arrière ne pose évidemment aucun problème. Mais les promenades au soleil ou toute autre forme d'activité physique doivent certainement être évitées.
Buvez plus d'un litre et demi de liquides par jour, préférant l'eau naturelle. Avec lui, vous pouvez reconstituer la perte de sels minéraux, expulsés par la sueur. Il serait bon d'éviter de consommer des boissons contenant de la caféine ou de l'alcool. En particulier, la consommation d'alcool peut entraîner une déshydratation plus rapide. De plus, il faut que les boissons aient une température pas trop froide. Boire des boissons glacées peut entraîner une surcharge et d'autres problèmes, comme des évanouissements.
En été, il est bon de changer votre alimentation. Des repas légers avec peu de graisses et de sucres, mais pas trop froids, devraient être préférés. Les salades sont idéales, dans toutes leurs saveurs avec des pâtes, du riz ou des céréales. La consommation de fruits de saison comme les collations ou le petit déjeuner aide beaucoup à augmenter l'apport de vitamines dans l'alimentation, de base pendant les mois les plus chauds. Pour éviter l'apparition de crampes, il est nécessaire d'introduire du potassium, dont la principale source de nourriture est la banane.
Il serait bon de limiter l'exposition au soleil, au cas où il n'est pas possible d'utiliser des chapeaux, des lunettes de soleil et un écran solaire pour la peau.
Optimiser les systèmes de ventilation à domicile. Très souvent, la climatisation est utilisée à mauvais escient, créant un environnement trop froid, qui peut encore causer des problèmes aux personnes âgées. Surtout pour les personnes souffrant de maladies osseuses, telles que l'ostéoporose. De plus, ils peuvent causer des problèmes en raison des importants changements de température avec l'extérieur, ainsi que d'une forte augmentation de la consommation d'énergie. Lorsqu'il s'agit de connaissances en situation difficile, il est bon d'équiper leur maison au mieux. L'utilisation de ventilateurs et de la climatisation est essentielle pour éviter les problèmes liés à la chaleur pendant les mois d'été.
Il n'y a absolument aucune raison d'arrêter un traitement médical. Avant de prendre toute décision à ce sujet, il est nécessaire de consulter votre médecin.
Les vêtements doivent être adaptés au climat extérieur. Les vêtements respirants en plastique et légers doivent être évités. Ces tissus peuvent provoquer une irritation cutanée causée par une transpiration excessive associée à un frottement. En été, il est bon de préférer des vêtements légers, de cette façon, l'action du soleil est partiellement réduite.
Pour les personnes qui ont des liens avec retraités Il est important de prendre quelques précautions. Si vos parents ou proches sont assez proches, il est recommandé de leur rendre visite au moins une fois par jour. De cette façon, il sera possible de vérifier leur santé et de les aider au cas où ils en auraient besoin. Vérifiez qu'il y a de l'eau naturelle dans le réfrigérateur, très souvent les récepteurs assoiffés des personnes âgées ont un effet moins efficace. Ce problème entraîne une déshydratation qui rend les gens encore plus faibles. Si la distance est trop grande pour une visite quotidienne, il est recommandé de convenir avec un voisin ou un ami de la région. Si nous constatons la confusion des personnes âgées à l'extérieur ou dans les lieux publics, il est bon de noter l'ampleur du problème. Ces situations coïncident souvent avec un coup de chaleur. Si le cas vous semble grave ou au moins délicat, il est recommandé d'appeler les services d'urgence. Pour atténuer l'effet d'un coup de chaleur, des compresseurs d'eau douce peuvent être utilisés pour appliquer le front et les poignets. De cette façon, il sera possible d'abaisser rapidement la température corporelle.

Les personnes âgées et la chaleur estivale: préparées pour l'été à venir monte escalier tournant
4.7 (94%) 32 votes