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Monter les escaliers est excellent pour votre santé. Non seulement cela fait un bon exercice pour le cœur, mais c’est aussi une véritable activité physique brûle-graisse. Ce n’est donc pas un hasard si le step, qui se traduit par « marche », connaît un tel succès dans les salles de sport ! Apparue aux États-Unis dans les années 80, cette activité de sport propose un programme d’exercices basé autour d’un accessoire : une marche. Particulièrement mobile, une session de step fait dépenser beaucoup d’énergie. nnSi vous souhaitez savoir combien vous dépensez de calories lorsque vous grimpez les marches, vous pouvez downloader la solution mobile gratuite StepJockey. Selon la start-up, grimper les escaliers permet de « dépenser plus de kcal qu’un jogging » et « réduit de moitié le risque de faire une crise cardiaque ».

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